ile idzie

[...] policzone to ułóż dietę tak, aby dostarczyć o 1000kcal więcej niż zapotrzebowanie. Tu masz link, gdzie możesz wbijać produkty spożywcze, ich ilość i będziesz miał wyliczone ile dostarczasz białka, węgli, tłuszczu oraz ile kcal; http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dietę ułóż tak, aby było w niej jak najwięcej wartościowych produktów, takich [...]

[...] węglowodanów, białek i tłuszczy i oczywiście od bilansu energetycznego. Fakt, genetyka, genatyką ale nie popadajmy w jakieś skrajne myślenie, że nie ma się co pytać, próbować i ćwiczyć dalej na ile jesteśmy w stanie tłumacząc się złą genetuką! Pozdrawiam i przepraszam za off topic. Paweł, dzieki za odpowiedź! Trzymam kciuki w Mr. SFD!

[...] na treningach, ma dobra genetykę i wspomaga się koksem ma problem z osiągnieciem takich efektów i może Ci tylko pozazdrościć... na dodatek masz problem z tym byh odpowiedzie ile w ogóle kilokalorii dziennie jadasz, bo mówisz że tego nie liczysz i jesz "na oko" intuicyjnie... Normalnie dar od Boga, cud świata :) Mało je, uważa że ma [...]

[...] eksperymentalnie jego podaż na parę miesięcy i jak na razie jest ok. Wydaje mi się że jem wystarczającą ilość białka. Czapajka: na dodatek masz problem z tym byh odpowiedzie ile w ogóle kilokalorii dziennie jadasz, bo mówisz że tego nie liczysz i jesz "na oko" intuicyjnie... Nie miałbym co robić tylko ważyć jedzenie i liczyć kalorie. [...]

Siema Paweł jak tam? ile razy teraz idzie bieganie? sprintujesz tez czasem czy na luzaku biegasz sobie 3x tydzien? i jak tam forma sie trzymie?

[...] pustak, a fajnie by bylo tak w czerwcu/lipcu zobaczyc przynajmniej 4pak s_1994 ja Ci juz w tym momencie mowie, ze za 2 lata bedziesz zdecydowanie lepszy niz ja obecnie, o ile bedziesz trzymal miche i treningi jak do tej pory U mnie to wszystko tak opornie i powoli idzie, ze ktos z dobrym genem bez stycznosci z silka, zrobilbym w niecaly rok [...]

[...] ale nie mam u siebie takiej opcji, jedynie skos gorny i chcac na dolnym pocisnac, musialbym kombinowac z podkladaniem pod laweczke. Matth3w, no wlasnie, nikt sie nie zapyta ile bierzesz na taki siad czy pp, tylko klata, klata klata Esbe, lepiej bym tego nie ujal. Wlasnie przez to ze mecze te 60kg na klate, trace sporo energii i wszystkie [...]

Ile razy tak próbuję to nie idzie, za to zawsze wychodzi power clean

[...] OMEGA 3, Animal flex , Spalacz, White Flood, BCAA PYTANIA Ma ktoś z Was taki gryf? Nie wiem jaką ma wytrzymałość, założone 92kg przy MC wytrzymuje, ale nie wiem ile mogę założyć by go nie połamać. Szczególnie obawiam się przysiadów. http://allegro.pl/gryf-182-cm-hertz-wytrzymaly-i2272104856.html [...]

[...] nazbiera, na razie w 3 filar tak zwany bo nie mam lepszej alternatywy(lepsze to niż nic), a jak będę miał lepsze pomysły to wyciągnę stamtąd kasę w dobrym momencie i wrzucę gdzie indziej. Ważne że coś idzie "pod materac". Kwestii tu za tyle czy tam za ile nie będę dyskutował, bo moim wyborem nie kierowały pieniądze, tylko rodzina, Amen!

Jest legalne, trudno kupić dobry produkt lepiej samemu zrobić miksturę z podstawowych produktów, wtedy sam dobierasz czego ile ma być, ale zauważyłem że masa lepiej idzie po truskawkowym niż np po wiśniowym.

Jest legalne, trudno kupić dobry produkt lepiej samemu zrobić miksturę z podstawowych produktów, wtedy sam dobierasz czego ile ma być, ale zauważyłem że masa lepiej idzie po truskawkowym niż np po wiśniowym. zacząłem czytać o tych miksturach to mi sie kociołek Panoramixa przypomniał}:-(

ona85 na początku spokojnie wciągałam tyle jedzenia ile powinnam, teraz jakoś gorzej mi idzie, dlatego jem więcej posiłków a mniejszych :-) Co do ciała - masuję się codziennie pod prysznicem gąbką, w nogach widzę różnicę, w brzuchu nie, ale może dlatego,że @ mi się zbliża i czuję że woda mi się zatrzymała.. [...]

[...] razem waga odmówiła współpracy.;-] Dzisiaj powinna przyjść nowa, a do tego czasu, ręczna wypiska, przy niektórych produktach podaję wagę na oko, bo mniej więcej już kumam co ile czego ma gram ;) Wczorajsza miska: - 40 g owsiane górskie, 2 jaja, 5 g oleju kokosowego, ok. 80 g banan - 100 g razowiec, pierś z indyka, żurawina, mleko do kawy - 5 [...]

fajnie CI idzie :) mierzyłeś może ile cm uciekło ?

low carb - nie ma insy, mniej fatu masa czystsza, ale za to wolniej idzie to ile złapiesz fatu nikt Ci nie powie no chyba, że zgłosisz się do wróżka.pl nowy setpoint stabilizuje się dopiero po jakiś 9 miesiącach także tego także trzymaj fat w ryzach cały czas

[...] pracują intensywniej co za tym idzie potrzebują więcej energi. SuiteE zbieg okoliczności właśnie wróciłem z bieganie hehe Tak sie zagapiłem , że biegałem 1.3h jak wrocilem do domu to nie wierzylem haha. Jeśli chodzi o bieganie upewnij się , że masz odpowiednie obuwie bo to , że kondycyjnie wytrzymujesz biegnąc tyle nie znaczy , że możesz [...]

[...] 100g. ma 2.1 ww. Więc znalazłem już swoje rozwiązanie na herbatę, z racji ze gorzka mi przez gardło nie przejdzie. A taki mix z sokiem mi smakuje a gdy dodaje 1 łyżeczkę to ile węgli idzie tam znikoma ilość. I 2 pytanie wszędzie jak kupuje w Anglii produkty to mi pisze zawartość ww. x i w tym cukru x. Czy to znaczy że jak np. mamy 10g ww a cukru [...]

jem tyle ile wlezie hehe jesli czaisz mniej wiecej ile zjadasz kalorii i makroskladnikow to ok, jesli nie to lipa, bo pozniej okaze sie, ze sie otluscisz albo bedziesz zly, ze nie idzie masa jak trzeba (albo za bardzo) i takie tam pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-17 19:04:31

a wg laboratorium Dextera podchwyt z obciążeniem;) o ile się nie myle to tam chyba podciąganie z obciążeniem wyszło minimalnie lepiej dla nachwytu z obiciążeniem,albo jakoś tak samo,ale z racji że jest przerwa w meczu to nie będę teraz szukał by sprawdzić. Po meczu se odnajde ten temat. a co do problemu autora tematu,przedostatni post mnie troche [...]